1. Fare attività fisica spesso

Mi piace fare attività fisica quando io sono molto preoccupato. Io faccio attività fisica perché mi sento più felice e calma. Mi piace andare lezione di danza, fare pesi e camminare sul tapis roulant.

2. Scrivere liste di cose da fare

Scrivo liste di cose da fare per i miei compiti e obiettivi personali perché io sono molta smemorata.

3. Telefonare la famiglia spesso

Io telefono mia madre una volta al giorno perché mi piace ascoltare i consigli di mia madre. Quando ho una brutta giornata, io telefono mia famiglia per il supporto morale.

4. Trovare uno spazio produttivo

Quando io molto compiti, io bisogno di trovare un posto tranquillo per finire i compiti.

5. Mangiare Sano

È difficile mangiare sano sempre ma é molte importante magiare della verdura, della frutta, e della proteina. Quando io vado mensa, io mangio il panino con alcuni falafel, qualche pomodoro, qualche cetriolo, e dell’hummus. Anche, mi piace mangiare qualcosa dolce per un po’ di equilibrio.

Ascolti il tuo cuore! Io seguo il mio istinto!