Month: March 2023 (Page 3 of 3)

1. Fare attività fisica spesso

Gioco nella squadra di calcio, quindi mi alleno molto. Mi piace correre e fare lunghe passeggiate. Vado in palestra e mi alzo. 

2. Scrivere liste di cose da fare

Mi piace liste di cose da fare per i compiti. Penso che mi aiuti a rimanere organizzato. 

3. Telefonare la famiglia spesso

Perche non vedo spesso la mia famiglia, mi piace parlare con loro almeno quattro volte a settimana.

4. Trovare uno spazio produttivo

Al college penso che sia importante avere un spazio produttivo. Può essere la tua stanza o la biblioteca. Un posto dove puoi lavorare senza distrazioni.

5. Mangiare Sano

Mi piace mangiare cibi sani ma mangio anche il dolce! 

Ho scelto questi consigli perché è così che vivo la mia vita e rimango in salute.

1. Mangia cibi sani e stabilisci una routine alimentare coerente.

• Mangiare sano e molto importante perche ti auita a concentrarsi durante le lezioni. Mi piace mangiare molto perche sento energizzato e pieno.

2. Creare un routine di allenarsi

• Mi piace allenarsi perche questo mi auitare senti bene, e anche molto buono per la tua salute mentale e alla tua salute fisica.

3. Vai a dormire presto

• Dormire e molto importante per la tua salute soprattutto quando hai giorni lunghe e difficili. Dormire fa bene alla testa e al corpo, otto ore di dormire vanno bene.

4. Trova il tempo di fare una passeggiata per ripulire tua testa

• Mi piace molto fare una passeggiata perche posso ascoltare la mia musica favorita e ripulire mia testa. Questo ti permette di valutare te stesso e de essere solo.

5. Completare i competi para le lezioni dopo le lezioni.

• Non aspettare fina a tarde notte per finire i competi perche hai bisogno di dormire la notte. Ho finito i competi dopo la lezione cosi posso rilassarmi la notte.

Trova un Buona Hobby

Mi giocare a football americano o andare in palestra. Mi aiuta a rimanere attivo e mi aiuta con lo stress. Inoltre mi porta felicità e mi piace farlo con gli amici.

Fai il Tuo Lavoro in Tempo

Al college riceverai molto lavoro dai tuoi professori e questo può portare stress. Quando fai il tuo lavoro, fallo presto in modo da avere del tempo libero. Inoltre riceverai buoni voti.

Risposati Bene

Il sonno è molto importante al college. Quando dormi per otto ore a notte, hai energia. Con l’energia puoi fare molto lavoro durante il giorno.

Avere Buoni Amici

Avere amici al college è molto importante perché possono rendere il college divertente. Andare a mangiare e ridere con gli amici aiuta con lo stress. Avere buoni amici ti rende felice.

Mangiare Bene

È importante fare colazione, pranzo e cena al college. Sei attivo tutto il giorno e hai bisogno di energia per concentrarti durante le lezioni. Inoltre non hai fame durante il giorno.

Questi sono i miei cinque consigli per avere una buona esperienza universitaria. Spero ti sia piaciuto e grazie!

1. Ci si sveglia presto per essere molto produttivi.

Dormire fino a tardi può rendere uno meno motivato per ottenere il lavoro fatto.

2. Non si dimentica di fare colazione, pranzo e cena! 

Mangiare è importante! Il cibo alimenta la mente. Mangiare bene aiuta anche il sistema immunitario a crescere forte.

3. Ci si ricorda di riposare. 

Anche il cervello ha bisogno di riposo! Si fanno interessi e prenderti del tempo per te. 

4. Si frequenta le ore di ufficio e studi con gli amici. 

Non bisogna lottare da soli. Altre persone possono aiutarti con i tuoi studi!

5. Non si hanno molte bevande energetiche. 

Le bevande energetiche non fanno bene allo stomaco. Troppa caffeina può aumentare l’ansia e disturbare il sonno. Si può ottenere energia dall’esercizio o dal frutta!

Ho scelto questi consigli perché mi aiutano molto. Ho imparato molto il mio primo semestre di college! Seguo tutti i consigli elencati. Ma, a volte dimentico di prendere un periodo di riposo. Mi superlavoro facilmente.

1. Fare attività fisica spesso

Mi piace fare attività fisica quando io sono molto preoccupato. Io faccio attività fisica perché mi sento più felice e calma. Mi piace andare lezione di danza, fare pesi e camminare sul tapis roulant.

2. Scrivere liste di cose da fare

Scrivo liste di cose da fare per i miei compiti e obiettivi personali perché io sono molta smemorata.

3. Telefonare la famiglia spesso

Io telefono mia madre una volta al giorno perché mi piace ascoltare i consigli di mia madre. Quando ho una brutta giornata, io telefono mia famiglia per il supporto morale.

4. Trovare uno spazio produttivo

Quando io molto compiti, io bisogno di trovare un posto tranquillo per finire i compiti.

5. Mangiare Sano

È difficile mangiare sano sempre ma é molte importante magiare della verdura, della frutta, e della proteina. Quando io vado mensa, io mangio il panino con alcuni falafel, qualche pomodoro, qualche cetriolo, e dell’hummus. Anche, mi piace mangiare qualcosa dolce per un po’ di equilibrio.

Ascolti il tuo cuore! Io seguo il mio istinto!